Pledoarie pentru o bătrânețe demnă în România

 

Din revista Revista HOFIGAL - Natura si Sanatate Nr. 43, numarul 43 din 2 5, 2014

Pledoarie pentru o bătrânețe demnă în România
În România nu prea rentează să fii pensionar. Adică om în varsta. Adică bătrân. Pentru că nu-ţi ajung banii pentru medicamente, alimente şi întreţinere. În alte ţări numite civilizate, pensionarul, odată ce şi-a încheiat socoteala cu job-ul, zâmbeşte şi respiră uşurat. Ştie că începe o altă etapă din viaţa în care are oportunităţi multe şi diverse să facă lucruri pe care nu le-a putut face până atunci.

Pensionarul „occidental” călătoreşte şi explorează tărâmuri pe care le-a dorit şi le-a notat în timp în agenda lui de proiecte din viitor. Acel pensionar deschide larg ferestrele casei lui de vacanţă fie soare, fie ploaie, fie ninsoare, respiră adânc şi râde la cafeaua sau la ceaiul de la micul dejun. Pensionarul acela, merge pe jos sau cu bicicleta, în aer nepoluat, în zone special amenajate. El nu stă la cozi pentru nimic, pentru nici o taxă, pentru ca acolo, in tarile civilizate, totul e reglementat si bine pus la punct. În unităţile medicale tratamentul este prompt, îmbinat cu respect şi compasiune. Doamnele pensionare îşi permit să-şi domolească ridurile cu botox şi acid hialuronic. Să se rasfeţe la coafor, la spa, la masaj. El şi ea, seniori, merg mână-n mână, în parc, la spectacole, pe malul mării. Ea este mereu cochetă. El se străduieşte să meargă cât mai drept, chiar şi cu baston, lângă ea. Cei doi îşi mângâie câinii (ştiu că e terapeutic), îşi îmbrăţişează nepoţii şi le povestesc de-ale vieţii la focul din şemineu. Ei nu ţipă, nu se înfurie, nu (mai) au ranchiuni, chef de răzbunare şi ură. Vezi de la distanţă seninatatea pe fruntea lor. Chiar şi în întuneric. Există pensionari în alte ţări care îşi ating visele...
În România, sunt altfel de pensionari. Care îşi numără mărunţişul în fiecare zi şi când primesc pensia plătesc în primul rând taxele. Apoi medicamentele. Se chinuie prin autobuze să ajungă în locuri de unde ştiu că-şi pot procura cele necesare supravieţuirii la preţurile cele mai mici. Cele pe care şi le permit. Pensionarii români se duc, dacă au noroc, să-şi trateze suferinţele fizice (căci de cele psihice şi sufleteşti nu se mai ocupă demult...) în cele cateva staţiuni balneoclimaterice din ţară. Seniorii romani sunt trişti şi-şi acceptă ultima parte a vieţii cu umilinţă. Mulţi dintre ei îşi trăiesc zilele şi poate chiar nopţile cu şi prin prisma nepoţilor. La noi, meseria de BUNIC(Ă) trebuie codificată şi menţionată în nomenclator. Pentru că rămâne singura lor raţiune de a trăi. Desigur, până la un anumit stadiu, această ocupaţie e de bine. Pentru ambele părţi. Dar excesul dăunează. Atât bunicilor, cât şi nepoţilor. Şi părinţilor, care uită că marea responsabilitate pentru cei ce i-au adus pe lume, le revine lor. Nu bunicilor, nu bonelor, nu altcuiva. Românii de „vârsta a 3-a” sau cum s-o mai numi ea se uită mult la telenovele şi mai au încă plăcerea perversă de a sta pe la cozi, socializând amar şi regretând vremurile comuniste. Aşteaptă dureros şi smerit sărbătorile religioase şi fac drumuri lungi şi istovitoare, pentru ca după ore interminabile, vlaguiţi fizic şi psihic, să atingă moaştele Sfântului sau Sfintei...Pentru că au această convingere, aproape credinţă că vor primi putere şi sănătate şi rezistenţă încă o bucată de vreme...
Între timp, se gândesc dacă au strâns destui bani pentru propria înmormântare şi-şi imaginează cum va fi... Dar, „ aşa ne-a dat Dumnezeu” zic ei şi probabil că aşa este. Căci, zic întelepţii, ne naştem acolo unde trebuie, unde ni se potriveşte. Şi nimic nu e întamplător... ”Nici o întâmplare nu e întâmplătoare”, susţinea Arsenie Boca.
Realitatea asta este. Viaţa bătrânilor români este aşa şi nu altfel. Desigur, există excepţii...Slavă Domnului! Eu cred că, oriunde ne-am desfaşura viaţa, bătrâneţea noastră trebuie să înceapă din tinereţe. Mă refer la prevenţie. Mă refer la salvarea individuală sau în grupuri mici, căci cea naţională, probabil, nu mai e posibilă. Vorbesc despre o setare a creierului nostru din tinereţe că pensionarea şi bătraneţea nu înseamnă moartea. Că sunt alte etape ale vieţii, care necesită altă abordare dpdv mental, fizic, psihic, activităţi...

Încă de pe la 30 de ani, să învăţăm să ne pregătim bătrâneţea, să luăm măsuri pentru a îmbătrâni frumos. Asta înseamnă:

1. Nutriţie corectă şi sănătoasă: reducerea pe cât posibil a fast/junk food-ului şi focusarea pe bucătăria de tip mediteraneean, bazată pe peşte, măsline, legume, fructe, vin roşu (cu măsură), fructe de pădure, alune, caju, nuci, migdale. Pentru persoanele cu obezitate recomand:

2. Timp pentru somn/odihnă de calitate. În cazul insomniilor recomand:

3. Munca de zi cu zi, dar bine organizată şi gestionată;

4. Să ne respectăm hobby-urile, să ne iubim prietenii, să ţinem aproape familia;

5.Cuvântul „sedentarism” să rămână doar în dicţionar... mişcarea, în diverse modalităţi, măcar 10 minute, dar să fie făcută zilnic, constant, cu perseverenţă...oricât de puţin e mai bun decât nimic!

6.Să ne pregătim „un program” pentru pensie (o altă etapă „altfel” şi foarte importantă a vieţii) adică sesiuni „de lucru” de câteva ore pe zi, care să ne „întrebuinţeze” mental, fizic, psihic. Dezvoltarea personală permanentă sa ne fie scopul şi mai ales, drumul... Avem multe instrumente la îndemână, acces la informaţii, nefiind nevoie de mulţi bani, mai ales dacă o luam din timp, pas cu pas! Creierul nostru funcţionează cu ajutorul neurotransmiţătorilor precum dopamina, serotonina, acetilcolina, noradrenalina, iar limfocitele comunică între ele prin aceleaşi substanţe. Felul în care neurotransmiţătorii sunt secretaţi în sistemul nervos impactează sistemul imunitar. De aceea sistemul nostru imunitar trebuie menţinut permanent la un nivel optim, astfel încât să fie capabil să „lupte” cu radicalii liberi şi să ne menţină sănătoşi.

Recomand, în cazul imunodeficienţei:

Se poate preveni îmbătrânirea creierului. Eu sunt „fan” prevenţie şi militez pentru ea. Din pacate, conceptul nu e bine înteles şi prea puţin valorificat în România. Pentru că vindecarea e mult mai spectaculoasă decât prevenţia!....
Specialiştii spun că ne menţinem neuronii în viaţă făcând tot timpul lucruri noi, explorând „teritorii necunoscute”... Sau putem încerca de ex, în cazul în care suntem dreptaci, să facem câteva lucruri cu mâna stângă: să ne încheiem la nasturi cu stânga, să scriem cu stânga. Desigur, există şi multe exerciţii şi tehnici pentru stimularea/odihnirea creierului nostru...
Îmi spunea un maestru: „faci ce poţi , dar ce poţi, FĂ!”. Oricât de puţin e mai bine decât nimic! Dacă nu te descurci singur, dacă eşti n confuzie şi te simţi pierdut pe drum, cere ajutor! Există specialişti pentru suflete în ţara asta! Închei aici, nu risc să scriu acum o carte întreagă! Dar nu mă pot abţine să vă spun, cu dragoste: dacă iubirea, bunătatea, empatia, generozitatea, umanismul, altruismul...nu vă locuiesc în celule şi dacă nici nu doriţi asta, mai bine nu va mai apucaţi! De nimic!
Tinereţe fără bătrâneţe şi viaţă fără de moarte să aveţi!

Camelia Anca Baciu
Psiholog-psihoterapeut
Consilier psihologic HOFIGAL
Farmacia Cleofarm, Şos. Colentina, nr.76, sect.2, Bucureşti

Enzimele și rolul lor în fitoterapie

Dipl. ing. Ştefan Manea, Director General S.C. Hofigal Export-Import S.A.

 

Acum 25 de ani am semnat un contract pe viaţă: să respect Natura şi să aduc sănătate oamenilor numai din Natură!

interviu

 

Din nou despre enzime - Factorul enzimatic, cheia codului vieții

Dipl. Ing. chim. ŞTEFAN MANEA Director General HOFIGAL

 

Remedii naturale în amigdalita cronică – focar de infecţie

Dr. Iulia Hobeanu Burghiu

 

Ceaiurile HOFIGAL obţinute din plante medicinale şi aromatice - izvor de sănătate

Dipl. Ing. chim. ŞTEFAN MANEA Director General HOFIGAL

 

Nutriție echilibrată și Imunoprofilaxie în perioada sarcinii

Dr. Iulia Hobeanu Burghiu

 

COMPLEX ALFALFA susţine creşterea speranţei de viaţă

Dipl. Ing. chim. ŞTEFAN MANEA Director General HOFIGAL

 

Magneziu şi calciu - minerale importante în menţinerea sănătăţii omului

Ing. Ştefan Manea - Director General S.C. HOFIGAL EXPORT-IMPORT S.A.

 

Indicaţii clinice pentru Momordica Charantia

Dr. Aniela Kinn - Medic specialist medicină de familie

 

Cânepa - plantă medicinală ideală pentru inimă şi creier

Ing. Ştefan Manea - Director General S.C. HOFIGAL EXPORT-IMPORT S.A.

 
Pagina: 01 02 03 04 ... 15 »
Home | Despre noi | Magazin Online | Catalog 2012 | Articole | Contact | Hofigal Ecologic